1、在恋爱期间，观察对方及其父母关系，有研究表明，暴力是学习而来的，暴力家庭易产生暴力，从而使暴力表现出一定的“遗传”倾向。如恋人未结婚就动手打人，为了防止你婚后成为家庭暴力受害人，最好的办法是理智地离开他。
2、重视婚后第一次暴力事件，绝不示弱，让对方知道你不可以忍受暴力。
3、说出你的经历。诉说和心理支持对你很重要。你们可以与有相同遭遇的姐妹，互相支持讨论对待暴力的好办法。
4、如果你的配偶施暴是由于心理变态，应寻找心理医生及亲友帮助，设法强迫他接受治疗。
5、在紧急情况下，拨打“110”报警。
6、平时注意收集有关妇女公益组织的信息和电话号码，必要时向她们求助。
7、受到严重伤害虐待时，要注意收集证据，（如：医院的诊断证明；向熟人展示伤处，请他们作证；收集物证，如伤害工具等，以伤害或虐待提起诉讼。）
8、如果经过努力，对方仍不改暴力恶习，离婚不失为一种理智的选择。这也是目前摆脱家庭暴力的一种方法。
